Jag heter Charlotte

Jag heter Charlotte Steinwig, fyrbarnsmamma och grundare av Sund & Stark. Jag har över 15 års erfarenhet av att hjälpa kvinnor hitta en träningsrutin som fungerar i deras verklighet, inte i någon perfekt parallellverklighet där allt går av sig självt.

Jag tror inte på allt eller inget. Jag tror på upplägg som fungerar i riktiga liv. För riktiga människor. Mitt i semestrar, familjeliv, resor, trötta dagar och spontana kvällar.

Filosofin bakom Sommarboosten

Hälsa ska anpassa sig efter ditt liv, inte tvärtom. Det är därför jag skapade Sommarboosten: ett 6-veckors träningsprogram som tar bort beslutsbördan. Du öppnar appen, gör det som står, och kommer in i sommaren utan att tappa bort dig själv på vägen.

Min utbildning kombinerar fysiologi och pedagogik, men det viktigaste är att jag själv lever i samma kaos som de jag jobbar med. Jag vet vad som funkar när barnen är hemma, när semestern är planerad och när dagarna flyter ihop.

Sund & Stark

Sund & Stark är plattformen där jag samlar mina program, recept och guidning. Sommarboosten är vårt mest älskade program, och nu är det dags för 2026 års upplaga.