Sommarboosten-bloggen

Här samlar vi artiklar om sommarträning, vanor som håller, mat som ger energi och hur man får till rörelse även när livet inte samarbetar. Inför Sommarboosten 2026 fyller vi på löpande.

Stresshantering för moderna människor

Lär dig effektiva tekniker för att hantera stress i vardagen.

Näring för optimal prestation

Lär dig grunderna i sportnäring och hur du äter för att maximera din träning och återhämtning.

Mental hälsa och välmående

Praktiska verktyg för att ta hand om din mentala hälsa varje dag.

Träning efter 40 - Din guide till hållbar fitness

Upptäck hur du kan träna smart och säkert efter 40 för att behålla styrka, rörlighet och energi genom åren.

Familjeträning - Roliga aktiviteter för hela familjen

Gör träning till en rolig familjeaktivitet som alla kan delta i och njuta av tillsammans.

Bygg hållbara vanor på 30 dagar

En steg-för-steg guide för att skapa bestående förändringar i ditt liv.

Första steget mot en hälsosammare livsstil

En praktisk guide för dig som vill börja leva hälsosammare men inte vet var du ska börja.

Sommarträning: så får du till träningen på sommaren

Korta pass, kroppsvikt och en plan du anpassar efter dagsform. Så håller du igång träningen hela sommaren, hemma, ute eller på resa.

Hälsosam kost under semestern

Tips för att äta näringsrikt och njuta av maten även när du är på semester.