Vad är Sommarboosten?

Sommarboosten är ett 6-veckors träningsprogram som du följer via vår app. Det är gjort för dig som vill ha en träningssommar utan att göra den till ännu ett projekt. Du öppnar appen, gör det som står, och rörelsen blir av.

Programmets tre pelare

Varje vecka under programmet får du tre saker som tillsammans gör att du kommer framåt utan att det blir tungt:

• Veckans rutin. En enkel daglig challenge på 5-10 minuter som håller dig igång även de stökiga dagarna.
• Veckans pass. Styrka, puls, follow along, yoga, breathwork och återhämtning. Du väljer utifrån veckan du faktiskt har.
• Veckans guidning. En kort video från Charlotte med riktning, fokus och stöd. Plus ett färdigt veckoförslag om du bara vill följa planen.

Det här ingår

• Träning i olika former (15-30 min per pass)
• Yoga, rörlighet och breathwork
• Enkla sommarrecept
• Veckoutmaningar
• Allt samlat i appen
• Charlotte finns där varje dag och peppar

För vem?

För dig som vill få till rörelse i sommar utan att ha ett pressande schema. Du behöver inte vara vältränad. Du behöver inte ha utrustning utöver en yogamatta. Du behöver bara öppna appen och göra det som står.

Datum sommaren 2026

Två starter: 29 juni (v.27) och 27 juli (v.31). Tillgång till appen får du veckan innan din start. Då loggar du in, kollar upplägget och är redo när vi kör igång tillsammans.